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Vous pouvez utiliser des outils d’auto-vérification à tout moment du jour ou de la nuit pour garder un œil sur votre activité, définir des limites de dépenses et suivre votre temps libre. Vous pouvez modifier les limites individuelles en temps réel, ce qui permet de garder facilement un contrôle total. Les statistiques montrent que la fixation de limites de dépôt personnel peut réduire le risque de perdre la trace jusqu’à 45 %. Vous pouvez mettre votre compte en pause immédiatement ou configurer des périodes de réflexion si nécessaire. Aucune approbation n'est nécessaire. Le support est toujours à proximité. Vous pouvez parler directement à des spécialistes via le chat en direct ou par téléphone, ou vous pouvez obtenir de l'aide auprès de lignes d'assistance externes certifiées. Nous encourageons les gens à remplir des questionnaires d’auto-évaluation. Il ne faut que deux minutes pour en faire un et vous en apprendrez beaucoup sur vos habitudes. Si vous êtes responsable d’appareils partagés ou utilisés par des enfants, activez le contrôle parental ou les applications partenaires pour empêcher les gens de les utiliser sans autorisation. Recevez des notifications personnalisées et des résumés réguliers de votre activité récente envoyés directement dans votre boîte de réception pour rester à jour. Utilisez le matériel pédagogique gratuit sur notre site pour apprendre à repérer les signes avant-coureurs et à garder vos séances sûres et amusantes. Votre santé est notre priorité absolue—chaque fois que vous vous amusez, vous êtes en sécurité.
Savoir quels signes rechercher dans les habitudes de paris dangereuses peut aider les joueurs et leurs proches à faire des choix intelligents. Les recherches montrent qu’environ 1 % des joueurs adultes ont des problèmes avec la façon dont ils parient. Il est important de remarquer les signes avant-coureurs afin que les choses n’empirent pas. Passer plus de temps que prévu sur des machines à sous ou des jeux de chiffres, en particulier lorsque ces séances gênent le travail, la famille ou les obligations sociales, est un signe avant-coureur courant. Un autre signe que quelqu’un pourrait être en difficulté est s’il ressent le besoin de courir après les pertes en plaçant des paris plus importants pour compenser les pertes précédentes. Les signaux d’alarme financiers incluent l’emprunt d’argent, la vente d’objets ou l’omission de factures importantes pour payer une plus grande participation. Ces actions peuvent s’accompagner d’un secret sur ce qu’ils font ou d’absences inexpliquées. Il n’est pas rare que votre humeur change. Les gens peuvent sembler en colère, nerveux ou renfermés s’ils ne peuvent pas participer ou si on leur demande quelles sont leurs habitudes. Les signes émotionnels, comme se sentir coupable ou désolé après les séances, devraient également être un signal d’alarme. Un autre facteur de risque est la croyance irréaliste selon laquelle on peut « regagner » des pertes ou que les quasi-accidents sont des signes de succès sur le point de se produire. Si vous continuez à penser aux résultats des archives, aux tirages à venir ou à parler de stratégies tout le temps, cela pourrait être le signe que quelque chose ne va pas. Les outils d’auto-évaluation, la fixation de limites claires ou l’adhésion à des groupes de soutien indépendants sont autant d’exemples d’intervention précoce. Obtenir l’aide de médecins ou de lignes d’assistance téléphonique qui s’occupent des comportements compulsifs peut réduire considérablement les risques de dommages supplémentaires. Les gens et leurs réseaux de soutien peuvent agir et maintenir de saines habitudes de divertissement s’ils sont conscients de ces signes clairs.
Les programmes d’auto-exclusion aident les personnes qui souhaitent avoir plus de contrôle sur leurs activités de loisirs et aident les personnes qui souhaitent arrêter de parier sur des impulsions. Les plateformes modernes disposent de nombreuses options d’auto-blocage différentes, chacune conçue pour répondre à des besoins différents et durer différentes durées. Le résumé suivant présente les parties les plus importantes et les meilleures façons d’utiliser ces outils.
Fixer des limites financières claires est un élément important pour pouvoir contrôler et profiter de vos sessions de jeu de billets. Avant de vous impliquer, déterminez combien d’argent vous pouvez dépenser chaque mois, chaque semaine et chaque jour. Cette approche proactive permet de contrôler l’enthousiasme et de réduire le risque de stress financier. Vous pouvez fixer des limites au montant que vous pouvez déposer et dépenser sur les plateformes de jeu modernes. Vous pouvez les modifier directement dans le panneau de votre compte en choisissant des délais et des montants adaptés à votre budget et à vos besoins de divertissement. Par exemple, définissez un montant fixe que vous pouvez ajouter à votre compte chaque semaine (comme 50 $) et une limite sur le montant que vous pouvez dépenser à chaque session pour éviter de dépenser plus que prévu. Vérifiez vos limites encore et encore, surtout lorsque vos revenus ou votre temps libre changent. N'augmentez jamais vos limites lorsque vous vous sentez émotif ou après une perte. De nombreux fournisseurs vous font attendre un certain temps avant qu’une limite augmentée n’entre en vigueur. Cela vous donne le temps d’y réfléchir et d’éviter d’apporter des changements sur un coup de tête. En revanche, les réductions prennent généralement effet immédiatement pour votre sécurité. Utilisez les alertes et notifications disponibles. De nombreux fournisseurs de jeux de billets vous permettent de recevoir des alertes en temps réel lorsque vous vous rapprochez des limites définies. Ces rappels vous font vous arrêter et réfléchir, ce qui vous aide à faire de bons choix financiers. Si vous avez du mal à respecter les limites que vous avez définies, vous souhaiterez peut-être utiliser des outils supplémentaires sur place, comme des outils de suivi des dépenses ou des pauses temporaires de compte. Pour plus de responsabilité et de soutien, utilisez ces mesures de sécurité numérique tout en discutant ouvertement avec vos amis ou votre famille. Des limites bien pensées vous permettent de vous amuser sans mettre votre santé ou vos finances en danger.
Les joueurs qui ont l’impression de ne pas pouvoir contrôler leurs jeux de hasard doivent utiliser des canaux d’aide certifiés conçus spécialement pour eux. Les opérateurs doivent présenter des liens directs vers des lignes d'assistance nationales telles que la National Problem Gambling Helpline (1-800-522-4700), ouverte 24h/24 et 7j/7 et proposant des conseils et des références privés. En outre, les plateformes sous licence disposent généralement d’une assistance par chat en direct et de contacts par courrier électronique destinés uniquement à la prévention et à l’intervention en cas de crise. GamCare, BeGambleAware et le Council on Compulsive Gambling font partie des groupes tiers qui proposent des outils d'auto-évaluation, des salles de discussion en ligne modérées par des experts et des groupes de pairs pour les familles et les individus. Bon nombre de ces services permettent aux utilisateurs de prendre rendez-vous avec des thérapeutes expérimentés et connaissant bien les habitudes de paris compulsifs. Les opérateurs doivent fournir des guides étape par étape sur la manière d’entrer en contact avec des conseillers financiers, des professionnels de la santé mentale et des réseaux communautaires pour les personnes qui ont besoin de plus de supervision. De plus, les agences d’assistance agréées gèrent des forums numériques où les gens peuvent partager en toute sécurité leurs plans, leurs problèmes et leurs mises à jour de progression sans révéler leur identité. Conformément aux lois sur la confidentialité et à la protection des informations des utilisateurs, toutes les communications avec ces ressources restent totalement privées.
Des mécanismes réfléchis et des fonctionnalités d’interface utilisateur jouent un rôle important dans la minimisation de l’exposition aux risques potentiels lors des séances de loisirs. Par exemple, des rappels intégrés pour faire des pauses et des affichages du temps de session permettent aux participants de savoir ce qu'ils font en ce moment, ce qui les aide à éviter de longues périodes sans pause. La Commission britannique des jeux de hasard a constaté que l’affichage occasionnel de messages à l’écran peut réduire l’engagement continu de plus de 30 %. Il est également très important que le générateur de nombres aléatoires (RNG) soit clair. Selon la loi sur les jeux de hasard de 2005, afficher des cotes et des pourcentages de paiement clairs aide les gens à prendre de meilleures décisions. Les développeurs devraient éviter les programmes de récompenses trop agressifs et les déclencheurs tels que les effets de quasi-accident, qui ont été démontrés dans de nombreuses études évaluées par des pairs pour maintenir l'intérêt des gens plus longtemps. Une autre suggestion basée sur les données est de limiter la capacité à jouer automatiquement et à faire les choses rapidement et de manière répétée. Des recherches récentes publiées dans le Journal of Behavioural Addictions montrent que la définition d’intervalles de ré-rotation et la limitation du nombre maximal de tours auto-initiés réduisent le risque d’agir par impulsion. Limiter le nombre de fois où les publicités pour les jackpots sont diffusées et ne pas utiliser d'animations flashy pour célébrer les petits gains réduit la probabilité que les gens pensent qu'ils ont gagné alors que ce n'est pas le cas. Les plateformes d’engagement sont mieux loties avec des tableaux de bord faciles à utiliser qui permettent aux utilisateurs de voir leur activité passée, leurs dépôts récents et le temps passé. Autoriser les notifications contextuelles personnalisées lorsque le jeu dépasse certaines limites permet aux utilisateurs de garder le contrôle de leurs actions et rend l'environnement de divertissement plus sûr.
Être conscient et parler ouvertement avec ses proches est la première étape pour les aider. Distribuer régulièrement des informations précises peut aider les gens à avoir une attitude saine à l’égard du divertissement basé sur le hasard. Aidez vos amis et votre famille à comprendre les probabilités, les chances de résultats différents et les risques financiers liés à ce type d’activités. Parlez d’exemples concrets, comme la façon dont les chances de gagner sur la plupart des tirages au sort sont très faibles, et soulignez les schémas courants qui se produisent lorsque trop de personnes participent. La communication est très importante. Prévoyez des horaires réguliers pour leur parler de la façon dont les choses se passent et de tout changement dans leur comportement ou leurs dépenses. Au lieu de juger, montrez votre inquiétude en soulignant des choses spécifiques. Par exemple, vous pourriez parler de changements d’humeur, de plus de secret ou de combien de temps ou d’argent est dépensé. Reconnaissez leurs sentiments et dites-leur ce que vous voyez de manière factuelle. Fixer des limites de temps et d’argent prédéterminées et ne jamais emprunter d’argent pour le jalonnement de loisirs sont deux conseils pratiques. En groupe, proposez de garder un œil sur les limites de chacun ou de rechercher d'autres choses amusantes à faire. Indiquez-leur le matériel pédagogique publié par des organisations à but non lucratif et des organismes de réglementation indépendants, car ceux-ci sont généralement impartiaux et basés sur des faits. Si vous pensez que quelqu’un traverse une période difficile, suggérez-lui de demander l’aide d’un professionnel. Faites comprendre que demander de l’aide est une démarche forte et non un signe de faiblesse. Donnez les numéros de téléphone des lignes d’assistance ou des groupes communautaires qui s’occupent des problèmes de jeu. Vous pouvez contribuer à protéger les personnes qui vous sont chères du danger en créant un réseau de personnes qui savent de quoi elles parlent et en gardant des lignes de communication ouvertes et exemptes de stigmatisation. Cela vous aidera également à maintenir une approche équilibrée des loisirs.
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